Anna Rudenko
Chuyên Gia Pilates Toàn Cầu Dẫn Lối Sức Khỏe và Tư Thế Hoàn Hảo
Với hơn 6 năm kinh nghiệm biên đạo múa và 5 năm chuyên sâu trong lĩnh vực Pilates, Anna mang đến một hành trình khám phá cơ thể, cải thiện tư thế và nâng cao phong thái qua từng chuyển động.
Khám Phá Các Workshop Pilates của Anna Rudenko
Khám Phá Pilates: Chuyển Động, Cảm Nhận, Dẫn Dắt
27/4/25
|
9:00 am
Anna Rudenko
- Tốt nghiệp tại Dance University với 6 năm kinh nghiệm làm biên đạo múa.
- Đạt chứng chỉ Comprehensive Pilates Program tại Polestar Pilates.
- Hơn 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Pilates tại Nga, Thổ Nhĩ Kỳ và Indonesia, làm việc tại các địa điểm như Reform Pilates, Four Season Resort, Sunset Pilates Bali, Revive Pilates, Studio Atmosfera Moscow, Pilates Kurkino Moscow, và Studio Pilates Plus Moscow.
- Quản lý Reform Pilates và hiện đang nằm trong top instructor chuyên nghiệp.
Cung cấp kiến thức chuyên sâu và phương pháp thực hành
Hướng dẫn các kỹ thuật cải thiện tư thế, giảm đau mỏi cổ, vai và hỗ trợ thẳng hàng cột sống.
Cá nhân hóa bài tập và kỹ thuật cho HLV
Đào tạo HLV cách tùy chỉnh các bài tập Pilates để giúp khách hàng cải thiện
Khám phá cơ trọng tâm qua bài tập
Sử dụng nhóm cơ trọng tâm (core muscles) để duy trì sự cân bằng và ổn định trong tư thế, đồng thời thể hiện tính nữ và sự uyển chuyển qua từng chuyển động trong các bài tập
Cải Thiện Tư Thế và Tối Ưu Hiệu Quả Tập Luyện
Khám Phá Bí Quyết Pilates:
Những bài viết từ Beam Pilates không chỉ giúp bạn nâng tầm trải nghiệm tập luyện mà còn truyền cảm hứng để đạt tư thế hoàn hảo, cân bằng giữa sức mạnh và sự uyển chuyển.
